Kalp ve damar sistemiyle ilgili sorunlar, çoğu zaman ani değil, yavaş gelişen belirtilerle kendini gösterebilir. Uzmanlar, aşağıdaki işaretlerin mutlaka dikkate alınması gerektiğini belirtiyor:

• Göğüs bölgesinde baskı veya sıkışma hissi
Zaman zaman ortaya çıkan, özellikle efor sırasında artan göğüs rahatsızlıkları kalp damarlarıyla ilgili bir duruma işaret edebilir.

• Nefes darlığı
Merdiven çıkarken, yürürken ya da günlük aktiviteler sırasında normalden daha çabuk yorulma ve nefes alma güçlüğü dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında yer alıyor.

• Sürekli yorgunluk hissi
Dinlenmeye rağmen geçmeyen halsizlik, kalp kasının yeterli performans gösteremediğinin bir işareti olabilir.

• Çarpıntı ve düzensiz kalp atışı
Kalbin normal ritminden sapması, zaman zaman hissedilen çarpıntılar ve düzensiz atımlar mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.

• Baş dönmesi ve ani terleme
Sebepsiz baş dönmesi, soğuk terleme ve bayılma hissi, dolaşım sistemiyle ilişkili olabilir.

• Kol, sırt, boyun veya çeneye yayılan rahatsızlık
Göğüs bölgesiyle birlikte bu bölgelerde hissedilen ağrı veya baskı hissi önemlidir.

Uzmanlar, bu belirtilerin her zaman ciddi bir hastalığa işaret etmeyebileceğini, ancak özellikle risk grubunda olan kişilerin (sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet, aile öyküsü bulunanlar) düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini vurguluyor.

Kalp ve damar sağlığını korumak için;

• Dengeli beslenme

• Düzenli fiziksel aktivite

• Sigara ve aşırı stresten uzak durma

• Periyodik doktor kontrolleri

önemli adımlar arasında yer alıyor.