Bu içeriğimizde size sunacağımız tamamiyle natural meyve ve baharatlar vasıtası ile kolaylıkla uykuya dalacak ve bir bebek gibi mışıl mışıl uyumanın keyfine varacaksınız. Emin olun bütün malzemeler mutfağınızda var. Arada sırada uyku bozuklukları yalnızca kolay vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanır ve bu çay tanımı güzel bir uyku çekmek amacıyla gereksiniminiz olan bütün vitamin ve mineralleri size sağlıyor. Muzun amacıylade tespit edilen potasyum ve magnezyum size uzun vakittir özlem kaldığınız deliksiz uykuyu sağlayacaktır. Ve bu uyku vasıtası ile organlarınızın daha sıhhatli çalışmasını sağlamış olursunuz.
MALZEMELER
Bir adet muz kabuğu
2 bardak su
Yarım çay kaşığı muskat cevizi tozu/toz tarçın ya da çubuk tarçın
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri bir cezveye alarak kaynatın ve suyun 3 te 1 i buharlaşana kadar kaynatın. Sonrasında soğumaya bırakın ve içilme sıcaklığına ulaştığında süzün ve afiyetle tüketin. Harika bir uyku çekeceğinize emin olabilirsiniz.
Çayı akşam 19:00 gibi içerseniz 22:00 gibi en geç uykuya dalmış olursunuz ki bu saat uyumak amacıyla en uygun saat olarak bilinir. Genellikle organlarınızın bu uyur iken maksimum faydayı görmesi amacıyla bu saat aralığında tüketmeniz daha etkili olacaktır.

Not : Lütfen evvelce hekiminize danışınız.